GINOCCHIERA PER LA SINDROME DELLA BANDELLETTA ILEO-TIBIALE (TFL) - RUNNING & TRAIL 

COME SCEGLIERE UNA GINOCCHIERA PER LA SINDROME DELLA BANDELLETTA ILEO-TIBIALE (TFL)? QUALI SONO I CRITERI DI SCELTA?

Uno dei modi principali per alleviare la sindrome del tergicristallo è il riposo, che riduce gradualmente l'infiammazione. La ginocchiera può essere utilizzata in due casi: per evitare di sollecitare troppo la banda ileo-tibiale durante la fase di riposo o alla ripresa dell'attività sportiva, in quanto limita l'attrito e la tensione. Si noti tuttavia che la ripresa dell'attività sportiva deve essere dolce e progressiva e deve essere accompagnata da riscaldamento e stretching per evitare un aggravamento della condizione. Per praticare l'attività sportiva in tutta sicurezza, è consigliabile scegliere una ginocchiera con una fascia che comprima il tendine e riduca così il dolore laterale dovuto alla sindrome. Le fasce a spirale sono particolarmente utili per limitare lo sfregamento della banda ileo-tibiale e consentire agli atleti di svolgere l’allenamento senza dolore. Se si soffre di questa sindrome è fondamentale trovare una ginocchiera che limiti la rotazione interna della tibia (grazie a specifici punti di ancoraggio) senza limitare i movimenti di estensione e flessione, necessari soprattutto per la corsa. La ginocchiera deve avvolgere e guidare il ginocchio senza limitare il movimento. Infine, è molto importante conoscere le proprie misure precise (circonferenza della rotula e circonferenza del polpaccio cinque centimetri sotto la rotula), in modo da poter acquistare una ginocchiera che corrisponda alla propria anatomia.

LE NOSTRE GINOCCHIERE PER LA SINDROME DA TFL / BANDELLETTA ILEO-TIBIALE

In questa categoria troverete ginocchiere progettate da marchi leader nella protezione sportiva come ZAMST o MC DAVID. Queste ginocchiere sono state progettate per proteggere i corridori e i trailer dalle lesioni note come TFL (Tendinite Fascia Lata), conosciuta anche come sindrome della banda ileotibiale. 

Per evitare dolori ricorrenti durante la camminata a terra, le nostre ginocchiere per la protezione e la prevenzione della sindrome della bandelletta ileo-tibiale favoriscono lo scarico del tendine della Fascia Lata attraverso una compressione mirata, limitando il dolore durante la camminata a terra. Perfettamente adattate allo sforzo in discipline come la corsa o il trail, la nostra selezione di ginocchiere è completa.

Ginocchiera RK1 Plus ZAMST: perfettamente adatta allo sport, questa ginocchiera è specifica per le lesioni del TFL grazie a un moderato livello di supporto, regolabile con fasce. Offre una compressione a livello dei tendini per ridurre il dolore laterale del ginocchio.

Ginocchiera RK1 ZAMST: progettata specificamente per la corsa, ha lo stesso scopo della precedente con un livello di protezione 2, sinonimo di stabilizzazione. Inoltre, impedisce lo sfregamento della banda ileotibiale sul condilo femorale.

MC DAVID Iliotibial Band Strap: questa soluzione è una fascia di sostegno, riconosciuta come terapeutica, con livello di protezione 1 (per la prevenzione). Questa fascia ha il vantaggio di essere più leggera di una ginocchiera standard. 

La ginocchiera TFL è adatta sia per la prevenzione che per il recupero di tali lesioni.